ネットやスマホを見ている時間が10年前よりも圧倒的に多くなった現代では、首こりに悩まされる人も同様に増加傾向にあります。では、首こりとはどの様なことが原因で引き起こされているのでしょうか。

主な原因としては、長時間のデスクワーク、眼精疲労、運動不足、遺伝、ストレス等が挙げられます。この中でも多いのが長時間のデスクワークと眼精疲労です。同じ姿勢でパソコンや書類に向かうことで、首が頸椎からまっすぐに固定されてしまいストレートネックの状態になり、首により負担をかけてしまうことになります。そうなることで首の筋肉の緊張状態が続いてしまい、首こりの原因となります。眼精疲労ではパソコンやスマホの見過ぎによることで眼球の筋肉が疲労状態に陥ってしまうことで引き起こされます。眼球の筋肉の疲労は首にまで至ることが多く結果的に首こりの原因となってしまいます。
首こりの予防法として、正しい姿勢を保つことと定期的にマッサージやストレッチをすることです。
どうしても痛みがよくならない方やずっと悩まされてる方は是非お気軽に当院へお越しください！

オーバーホール ボディメンテナンス整体
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